Gesundheit &
Balance
durch
Bewegung

Der Name fayo beschreibt ein ganzheitliches und lebensfrohes Gesundheitskonzept, das die Elemente Bewegung, Ernährung und Achtsamkeit umfasst. Es wurde 2016 von Liebscher & Bracht in Deutschland entwickelt und erfreut sich zunehmender Beliebtheit.

fayo ist ein Lebensprinzip.

food.

Essen ist eine elementare Energiequelle, die der Muskulatur Kraft für Bewegung gibt und das Gehirn zu einem leistungsfähigen Organ macht. Gutes Essen begünstigt eine stabile Gesundheit. Eine natürliche, abwechslungsreiche Ernährungsweise ist die Voraussetzung für Lebensfreude und Gesundheit.

 

awareness.

Awareness steht für die Achtsamkeit. Im fayo geht es darum, Achtsamkeit mit sich selbst zu üben, zu lernen den Augenblick wahrzunehmen, so wie er ist – ohne ihn zu bewerten.

 

yoga.

Der Mensch braucht Bewegung, und zwar nicht irgendeine. Bewegung, wie wir sie im fayo verstehen, gleicht Bewegungsdefizite und -einschränkungen des Alltags in allen Bewegungswinkeln aus. fayo ergänzt jegliches, konventionelles Sporttraining. Das Schöne an fayo ist, dass es jede und jeder unabhängig vom Alter beginnen und unbegrenzt betreiben kann.

 

om.

Wenn man alle drei Elemente des fayo einsetzt, entstehen wundervolle Synergien, die deiner Gesundheit und Lebensfreude enorm zugutekommen.



Impressionen

Lust auf fayo?

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